防身用品是指那些可以提供自我保护和安全的工具或装备，如防身喷雾、电击器等。对于乘坐飞机和火车携带防身用品的要求因国家、地区和运输公司的规定而异。以下是一些常见规定供参考：

1. 飞机上的要求：

根据国际民航组织（ICAO）的规定，乘坐飞机携带防身用品必须遵守以下要求：

- 防身用品必须放置在托运行李中，禁止将其带入客舱；

- 某些国家和航空公司可能不允许携带任何形式的防身用品。

由于飞机上的安全是首要考虑因素，为确保航班的平稳与安全，禁止携带防身用品上飞机。因此，您应该将防身用品放入托运行李以遵守规定。建议您提前了解目的地国家和航空公司的具体规定。

2. 火车上的要求：

携带防身用品上火车的规定因国家、地区和铁路公司的政策而异。在中国，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的规定，携带一些防身用品是合法的，如防身喷雾、电击器等。

- 防身用品必须符合国家的法律法规，不能超过法律规定的限制；

- 旅客应当将防身用品妥善保管，避免对其他乘客造成不必要的恐慌或伤害。

需要注意的是，火车公司可能会对携带防身用品的具体规定有所限制。因此，在携带防身用品上火车之前，建议您查询相关铁路公司的规定或咨询工作人员，以确保您的携带物品符合要求。

请记住，为了保障安全和避免引起他人的困扰，无论是乘坐飞机还是火车，请始终遵守运输公司的规定，并确保您的行李符合相关规定。