选择适合自己的防暴盾牌尺寸是非常重要的，因为不同尺寸的盾牌提供不同的防护范围和便携性。下面是一些选择合适的防暴盾牌尺寸的参考指南：

1. 考虑使用场景：首先要考虑你打算在哪种情况下使用防暴盾牌。如果你是执法人员或安保人员，在城市巡逻、群体控制等日常任务中使用，那么小型或中型的盾牌可能更适合，因为它们相对轻便且便于操作。但如果你是特警或  部队，可能需要面对更激烈的暴力事件，那么大型的盾牌可能更有必要，因为它们提供更广泛的保护范围。

2. 考虑个人体格和力量：个人体格和力量也是选择盾牌尺寸的重要因素。如果你体格较小或力量较弱，那么选用较大尺寸和更重的盾牌可能会造成负担和不便。在这种情况下，选择较小或中等尺寸的盾牌可能更合适，以确保你能够灵活地操作和移动盾牌。

3. 考虑防护能力需求：不同尺寸的防暴盾牌提供不同程度的防护能力。如果你所面对的威胁较大，可能需要更大尺寸的盾牌来提供更广泛的防护范围，并确保能够有效地抵挡常见攻击武器，如石块、棍棒等。在选择盾牌尺寸时，要充分考虑你所面临的潜在威胁和攻击形式。

4. 进行测试和试用：在购买或选择盾牌之前，最好能够进行测试和试用。尽量亲自感受不同尺寸的盾牌在实际操作中的便利性和防护效果。通过试验，你可以更好地判断哪种尺寸最适合你的需求和个人能力。

总之，选择适合自己的防暴盾牌尺寸需要综合考虑使用场景、个人体格和力量、防护能力需求等多个方面。建议在购买之前充分了解各种尺寸的盾牌，并进行实际试用，以确保选购到最适合自己的防暴盾牌。